La Meditación Trascendental

La Meditación Trascendental es una técnica efectiva muy sistematizada que lleva al descanso produciendo relajación, semejante al dormir profundamente. Validada científicamente. Reduce el estrés y ayuda a mejorar la salud. Es sencilla para aprender y llevar a la práctica. Se ha demostrado su efectividad para reducir la ansiedad, mejorar el estado de salud psicológica, la autorealización y disminuir el tabaquismo, el consumo de drogas y alcohol. No es un estilo de vida, ni un culto religioso y tampoco una filosofía. No emplea la concentración de la mente ni el control mental. Tampoco es un sistema de valores que se deba adoptar. No requiere de esfuerzos especiales ni posturas difíciles. Se enseña con un sistema. Los niveles de descanso profundos permiten al organismo recuperar naturalmente los mecanismos que devuelven el equilibrio y así la salud. Disminuye el estrés y mejora el funcionamiento de la mente. Libre de sus sobrecargas el organismo y su mente permiten que broten sentimientos y sensaciones agradables, puros y de armonía. De tal modo mejoran las relaciones interpersonales en la familia y el trabajo. Se ha demostrado que mejora el sistema inmune, ayuda a calmarse a mejorar la autoestima y la satisfacción. Tiende a frenar el proceso del envejecimiento. Logra estados profundos de descanso y de relajación corporal. Mejora el rendimiento intelectual y la creatividad. Ayuda a aliviar el insomnio y a la recuperación del sueño. Acelera la recuperación del estrés y la ansiedad. Mejora la memoria y la capacidad de concentración. Aumenta la vivencia de felicidad y plenitud. Incrementa el rendimiento y la satisfacción laboral. Disminuye la dependencia de tabaco, drogas y alcohol. Aumenta la vitalidad y la eficiencia de la acción. Ayuda a mejorar el manejo de situaciones de gran tensión o estresantes. También mejora la estabilidad emocional y la auto confianza. Reduce la presión arterial y los niveles de colesterol. De tal nmodo reduce los gastos destinados al cuidado de la salud. Ayuda a armonizar las relaciones en el trabajo y en el contacto directo con el público. Colabora efectivamente en los tratamientos de asma bronquial, hipertensión arterial, problemas del aprendizaje, trastornos cardiovasculares, dolores crónicos y alteraciones del sistema nervioso. MAHARISHI MAHESH YOGI ha sido el fundador del programa Meditación Trascendental. Home Page