"Meditación Zen de foco abierto" Sitio web En meditación, y concretamente en esta técnica chán o zen, trataremos de conseguir el tipo de atención inverso al que estas utilizando ahora. Ahora estas focalizando, y trataremos de des-focalizar. El paso de focalización a desfocalizacion, la eliminación del deseo de ver algo en concreto, de identificar lo que se ve, provocará la liberación de la energia retenida y su flujo hacia el proceso de la atención, aumentando el nivel de conciencia. Para visitar el sitio siga este link Home Page